GoodLife Fitness 同城快店
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Zumba，中文翻译为尊巴，是一种基于拉丁音乐的有氧健美操，风格热情奔放。跳一个小时的Zumba健美操，大约消耗热量500卡路里，和快走一小时8公里所消耗的热量相当。对比很多枯燥或近乎自虐的健美操，Zumba的音乐很棒（前提是你喜欢拉丁音乐）、动作丰富易学、气氛轻松愉悦、运动强度让人没心理负担。跳Zumba，让人快乐。Zumba是有氧的运动，有益于心肺和血液循环；多元化舞步的汇编，能提高全身的灵活性和协调性。而且它对关节的冲击比较少，适合长期练习。既能娱乐又能保持健康，这就是选择Zumba的理由。
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